Väitin, että proteiinin vetäminen eli lihan syönti ennen lihasjumppaa teki minusta kokemukseni perusteella tehokkaamman, mutta eräs tyrmäsi tämän väittämän. Se on kaikki vaan glukoosipolttoainetta sitten, eli sain joo siitä energiaa mutta en sen paremmin kuin oisin saanut vähän mistä tahansa. Roheiinit kuuluu ottaa treenin jälkeen, ennen treeniä vaikka hiilihydraattia polttoaineeksi.

Kuitenkin:

"Many studies have documented the potential of pre-workout protein consumption to improve athletic performance. Eating protein (alone or with carbs) prior to exercise has been shown to increase muscle protein"

Onko tämä nyt tiedettä, salatiedettä vai ikään kuin jotain taidekritiikkiä, sukupuolitutkimusta ja humanismihumpuukia koko homma. Pelkkiä mielipiteitä ja trendejä eikä mitään oikeaa ja todellista. Häh!

Lisäksi aineenvaihduntani ei liene kovin nopeasta päästä